สาระน่ารู้

การออกกำลังกายของนักฟุตบอล
ในขณะที่นักฟุตบอล 2 ฝ่าย พยายามที่จะทำประตูฝ่ายตรงข้าม และป้องกันไม่ให้ฝ่ายตรงข้ามยิงประตูของตนเอง ช่วงตลอดระยะเวลาการแข่งขัน 90 นาที และในบางครั้งที่ต้องต่อเวลาอีก 30 นาที นักกีฬาทั้งสองฝ่ายต้องใช้พลังสำหรับการเคลื่อนไหวที่ในรูปแบบและความเร็วต่างๆกันตลอด
อ่านเพิ่มเติม
เคล็ดลับการดูแลสุขภาพช่วงดูการแข่งขันกีฬา
การนอนหลับอย่างต่อเนื่อง และเพียงพอสำหรับแต่ละช่วงอายุตั้งแต่ 7-10 ชั่วโมง มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพของทุก ๆ คน
อ่านเพิ่มเติม